Último artigo de 2020 e eu vou deixar de lado um pouco o assunto assessment e falar de emoção e sentimento. Apesar de conseguirmos fazer um link e imaginar em um assessment voltado à inteligência emocional, rsrsrs.
Vamos refletir sobre nossas emoções e sentimentos que permearam nosso ano e, ao identificar cada uma delas, entender como elas surgiram e porquê, fazendo isso você já estará desenvolvendo a sua inteligência emocional.
Que emoção você escolheu para viver este ano?
Sim, você escolheu, pois ninguém consegue escolher e dominar as suas emoções a não ser você mesmo. Medo, revolta, ansiedade, tristeza, ou gratidão, compaixão, aprendizado e conquistas? Aqui cito alguns, mas ainda temos muitos sentimentos dentro de nós que vêm à tona sem ao menos serem convocados.
Saiba que cada emoção e sentimento foi uma escolha sua e o resultado destas emoções também, por isso não coloque a culpa nos outros de algo ter dado errado este ano ou não ter saído conforme você planejou, pois o único responsável é você. O que você fez para que desse certo ou errado?
Agora, estamos chegando em 2021 e o lado externo continuará o mesmo, você não tem o poder de mudar o que está acontecendo no mundo, mas tem o poder de mudar o que acontece dentro de você; isso depende unicamente de você e de mais ninguém.
E o que você escolhe levar para 2021? Que emoção você pode ressignificar e poder ter um ano mais leve e com resultados melhores?
Se o que você mais sentiu foi medo, ressignifique, troque o medo por aprendizado. Porque todo momento que você sentiu medo fez com que você pensasse numa nova solução para sair daquela situação. E isso fez com que você aprendesse algo novo!
Se foi tristeza, ressignifique, transforme isso em compaixão, em amor ao próximo, em enviar energias positivas para quem realmente está passando por momentos de muita dificuldade e está precisando de suas energias!
E se foi revolta, reflita! Qual o motivo de estar revoltado? Qual sua responsabilidade no que aconteceu que o deixou revoltado? O que você pode fazer para não acontecer de novo? E, novamente, ressignifique, transforme essa revolta em ação. Faça algo diferente para ter um resultado diferente em 2021 ou até mesmo AGORA!
Se sua emoção foi tristeza, ressignifique, vamos transformar toda essa tristeza em gratidão, ser grato pela vida, pela alimentação que não faltou, pelo ar que respira, por ter acordado todos os dias, por estar mais próximo das pessoas que ama, por poder viver momentos únicos com sua família, por estar com saúde, por ter um trabalho, por ter uma casa para morar, por ter amor, por ter água para beber, por enxergar, por andar, agradecer o que tem de mais simples na vida e que deixamos de lado, mas no momento em que isso faltar, você realmente vai entender a falta que isso faz.
E as emoções boas que você sentiu durante este ano, consegue lembrar quais foram? Em quais momentos? Com quem estava? Vamos replicar isso, vamos semear isso, vamos viver mais e mais nesta energia positiva, que atrai coisas boas, que contagia e que pode mudar as pessoas que cruzam os nossos caminhos, mudar uma situação e trazer leveza para a nossa vida e para a vida de tantas outras pessoas.
Se você tem o poder de escolher entre estar triste ou feliz, estar ansioso ou calmo, cultivar raiva ou amor, agir ou ser vítima, ajudar ao próximo ou ignorar, sorrir ou chorar, fazer o bem ou fazer o mal, o que te impede de escolher as emoções positivas?
Faça um exercício, e entre este novo ano mudando apenas a sua forma de pensar e olhar para o mundo, mude os óculos que você escolheu para interpretar os acontecimentos, faça um teste, afinal, o que você tem a perder? NADA, pois no fundo, no fundo, nunca perdemos nada, e sim, ganhamos algo que não conseguimos enxergar por estarmos cegos e focados apenas na perda.
Olhe além dos olhos, ame além do coração, sinta além dos sentidos, ajude além do que pode e perceba o quanto o Universo devolve para você exatamente aquilo que você entrega a ele. Nada mais, nada menos, a conta é exata.
O ser humano tem o poder de mudar tudo à sua volta mudando apenas a energia que ele coloca naquilo que faz, basta ele perceber esta força e tomar posse dela, a partir deste momento, tudo será diferente na sua vida e você irá colher os frutos daquilo que plantou.
Que em 2021 você se renove, suas energias sejam outras e seus pensamentos se voltem para o que é bom. Que você mude o interno, que desenvolva e evolua como ser humano e através disso, mude o mundo à sua volta.
Gostou do artigo? Quer saber mais sobre qual emoção e sentimento levar para 2021? Então entre em contato comigo. Terei o maior prazer em responder.
Este artigo foi originalmente publicado no site da Cloud Coaching
Katia Miyazono – Sócia diretora da Acerto RH, Especialista em Assessment (DISC, Valores, Motivadores, Inteligência Emocional, Competências, Axiologia, Atributos, Talentos, Avaliação 360° e Profiler) Coaching e Idealizadora do grupo de estudos Café com Assessment.
